pharmacist's record

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2016-11-18から1日間の記事一覧

一万歩のウォーキングで睡眠の質が改善?

睡眠って大事ですよね。 不眠症とは無縁の自分にとっては、暇さえあれば眠ってしまうのですが、寝つきが悪い方はさぞお辛いことかと思います。ある日本のスタディがBMJに掲載されました。Does subjective sleep quality improve by a walking intervention? …